W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie pokusy żywnościowe są obecne na każdym kroku, utrzymanie odpowiedniej wagi staje się wyzwaniem dla wielu osób. Kontrolowanie apetytu jest kluczowe, gdy chcemy zredukować wagę lub utrzymać zdrowy styl życia. Często się zdarza, że suplementy diety są rozważane jako jedyny sposób na kontrolowanie apetytu, ale istnieją również inne skuteczne metody, które warto wziąć pod uwagę.

Koncerty Zenona Martyniuka z bandem, Kobranocki, zespołu Golden Fish, wernisaże wystaw i rozstrzygnięcia konkursów miejskich - to i wiele innych atrakcji czeka wszystkich podczas zbliżającej się 43. edycji zwoleńskich "Imienin Pana Jana". Trzydniowa impreza odbędzie się pod koniec czerwca. Więcej szczegółów znajdziecie na poniższym plakacie.

Na drogach niemal całego kraju będzie się odbywał intensywny ruch kolumn pojazdów wojskowych. Armia tłumaczy, o co chodzi i kieruje do wszystkich ważny apel.

Samorząd Mazowsza dofinansuje jeden Rodzinny Ogród Działkowy w Zwoleniu.

Wojna na Ukrainie spowodowała w całej Polsce prawdziwy boom na strzelectwo. Ludzie chcą nauczyć się podstaw obsługi broni, a także strzelania. Pytają także jak uzyskać pozwolenie na broń. A jak ta sytuacja wygląda w naszym regionie?

Delegacja Oddziału Rejonowego Polskiego Czerwonego Krzyża w Kozienicach udała się w czwartek, 16 marca do Miejsca Obsługi Podróżnych w Markuszowie, w którym wolontariusze przez całą dobę zaopatrują zatrzymujących się uchodźców z Ukrainy. Delegacji przez cały ten dzień towarzyszyła redakcja Zwoleń24.

We wtorek po południu mieszkańcy Mazowsza, w tym powiatu zwoleńskiego otrzymali alerty Rządowego Centrum Bezpieczeństwa dotyczące nowych przypadków wścieklizny. Wojewoda apeluje o zachowanie ostrożności.

Zimą i jesienią szczególnie doceniamy kubek ciepłej kawy lub herbaty w domowym zaciszu. Podczas długich spacerów z psem lub w czasie górskich wypadów łyk ciepłego napoju może być naprawdę zbawienny. W czym przechowywać gorące napoje, by nie traciły ciepła, a także nie zalały naszego plecaka czy torby? Podpowiadamy poniżej.

Na terenie naszego kraju jeździ wiele samochodów wyposażonych w turbosprężarki. To urządzenie mechaniczne w stosunkowo łatwy sposób zwiększa moc silnika. Turbo najczęściej kojarzymy z silnikami Diesla. Ten element znacznie poprawił dynamikę jednostek wysokoprężnych. Aktualnie turbosprężarka jest używana również w autach z silnikami benzynowymi. Producenci zmniejszają pojemności, a jednocześnie chcą utrzymać moc i dynamikę aut. Właśnie w tym celu wyposaża się je w turbosprężarkę. Poznajmy więc ją nieco lepiej.